PostHeaderIcon Pilates

Mercoledì alle ore 19.15

Scopo principale di J.H.Pilates era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente e condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità.

In un certo senso J.H.Pilates cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali.

La mente di chi esegue gli esercizi del metodo Pilates è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade: è possibile così comprendere esattamente ciò Leggi il resto dell’articolo »

PostHeaderIcon Corso di Back School – Scuola della schiena

ginnastica antalgica e rieducativa. Un programma di esercizi mirato a prendere coscienza della propria colonna vertebrale e imparare a controllarla nelle posizioni e nei movimenti quotidiani:  ridurre il dolore,  riequilibrare le strutture del rachide,  agire sui fattori di rischio legati alla vita sedentaria,  riduzione della mobilità articolare,  dell’elasticità e del trofismo muscolare.

L’attività oltre ad un’importante funzione rieducativa assolve un’importante funzione preventiva.

LUNEDI’  ore  18.30

PostHeaderIcon Corsi di ginnastica posturale, antalgica e rieducativa per RAGAZZI

LUNEDI’  ore 18.30

La ricerca ha evidenziato che il mal di schiena è dovuto ad una malattia della colonna vertebrale ( scoliosi, dorso curvo, artrosi, osteoporosi);  nella maggior parte dei casi la schiena fa male se maltrattata, usata scorrettamente o esposta ai seguenti fattori di rischio:

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PostHeaderIcon Hatha Yoga

Un insieme di esercizi ognuno dei quali particolarmente benefici per il corpo.

La loro sequenza completa risulta efficace: tutto il sistema fisico, sia muscolare sia gli organi interni, viene stimolato attivamente con equilibrio, ravvivando così le nostre facoltà mentali e la nostra capacità di concentrazione.

una filosofia di vita nell’ambito del fitness !

MAREDI’ dalle  19.00 alle  20.00

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